หน้าหนาวมาแล้ว แต่อากาศหนาวยังไม่มา.. แต่!สิ่งที่ตามมาทุกหน้าหนาว คือ “ฝุ่น” ครับ ไม่รู้ทำไมแต่มันพัดมาทุกทีครับ มาเจอกันทุกครั้งในหน้าหนาว และอย่างที่ทุกคนรู้กันครับว่า ฝุ่นเนี่ย ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นปกติจากการเผาไหม้ หรือจะฝุ่น pm2.5 หากเราหายใจและนำเข้าสู่ร่างกาย ส่งผลเสียแน่นอนครับ
ส่วนผลเสียยังจะไม่บอกวันนี้ครับ เพราะน่าจะรู้กันแล้ว แต่จะมาบอกวิธีการปฏิบัติที่สามารถจัดการกับฝุ่น pm2.5 ได้ครับ ถึงจะไม่หายไปเลย แต่จะลดลงแน่นอนครับ โดยจะแบ่งเป็น 2 ข้อคือ
วิธีจัดการฝุ่นภายในบ้าน
ใช้เครื่องฟอกอากาศ
- เลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีฟิลเตอร์ HEPA ซึ่งสามารถกรองฝุ่น PM2.5 ได้
- วางเครื่องฟอกอากาศในห้องที่ใช้บ่อย เช่น ห้องนอนหรือห้องนั่งเล่น
- ข้อนี้ใครที่มีงบก็จัดไปเลยครับจุกๆทั่วทุกมุมบ้านเลย เพราะเครื่องกรองอากาศจะสามารถกรองได้ในรัศมีที่จำกัดครับ
ปิดประตูและหน้าต่างในช่วงที่ฝุ่นสูง
- ตรวจสอบค่าฝุ่น PM2.5 จากแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์รายงานคุณภาพอากาศ
- ปิดประตูและหน้าต่างในช่วงที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน (AQI > 100) เพื่อป้องกันฝุ่นเข้าสู่บ้าน
- การปิดประตูบ้านก็ช่วยให้ฝุ่นเข้ามาในบ้านได้ยากขึ้นครับ ถึงแม้ว่ามันจะเล็กมากก็ตาม แต่อย่างน้อยก็ช่วยชะลอให้เข้ามาในบ้านของเราได้ยากขึ้นครับ
เพิ่มการซีลป้องกันฝุ่นที่ประตูและหน้าต่าง
- ติดตั้งยางขอบกันฝุ่นที่ช่องประตูและหน้าต่าง เพื่อปิดช่องว่างของประตูและหน้าต่างอย่างสนิทครับ
- ใช้ผ้าหรือแผ่นพลาสติกปิดบริเวณที่มีรอยรั่ว สิ่งนี้ก็จะเหมือนกับข้อด้านบนครับ เพราะถึงเราจะปิดหน้าต่างและประตูยังไง ก็จะมีช่องอากาศเสมอครับ แนะนำว่าหาอะไรมาปิดในช่วงที่ค่าฝุ่นเกิน 100 และค่อยแกะออกตอนช่วงที่ค่าฝุ่นลดลงแล้วครับ
ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ
- ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีฟิลเตอร์ HEPA แทนการกวาดบ้าน เพื่อป้องกันการฟุ้งกระจายของฝุ่น
- เช็ดทำความสะอาดพื้นผิวด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อเก็บฝุ่น
- สำหรับข้อนี้หลายคนอาจจะไม่ค่อยอยากทำกัน เพราะมันคือการทำความสะอาดบ้านครับ แต่ใดๆแล้วในช่วงที่ฝุ่นเยอะ ก็อาจจะต้องขยันทำความสะอาดกันหน่อยครับ จะได้ดีต่อสุขภาพในอนาคตครับ
ปลูกต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน
- เช่น ลิ้นมังกร ว่านหางจระเข้ หรือพลูด่าง ซึ่งช่วยลดสารพิษและฝุ่นละอองในอากาศ หรือจะเป็นต้นไม้อื่นๆที่มีขนาดเล็กก็ได้ครับ แต่ไม่เอากระบองเพชรนะครับ ขอแบบที่มีใบนะ
- ต้นไม้สามารถซื้อมาปลูกไว้แทนเครื่องฟอกอากาศก็ได้นะครับ แถมยังมีราคาที่ถูกกว่าอีกด้วย แต่คำเตือน คือ ห้ามนำไปปลูกไว้ในห้องนอนนะครับ เดี๋ยวจะหายใจลำบากเอา
วิธีจัดการฝุ่นสำหรับนอกบ้าน (หรือเวลาออกไปข้างนอก)
สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น PM2.5
- ใช้หน้ากากชนิด N95 หรือ KN95 ที่ออกแบบมาเพื่อกรองฝุ่น PM2.5
- หลีกเลี่ยงการใช้หน้ากากผ้าหรือหน้ากากธรรมดา เพราะไม่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้
- หน้ากากอนามัยเรียกว่าจำเป็นที่สุดในช่วงนี้ครับ ขนาดเชื้อโรคยังกันได้ ฝุ่นก็ต้องกันได้อยู่แล้วครับ
ลดกิจกรรมกลางแจ้ง
- หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในช่วงเวลาที่ค่าฝุ่นสูง
- หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ให้เลือกเวลาเช้าหรือช่วงค่ำที่ค่าฝุ่นมักลดลง
ป้องกันการนำฝุ่นเข้าบ้าน
- ถอดรองเท้าไว้หน้าประตูเพื่อลดการนำฝุ่นเข้าบ้าน
- ทำความสะอาดเสื้อผ้าและของใช้หลังจากกลับเข้าบ้าน
หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีมลพิษสูง
- หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ถนนที่มีการจราจรหนาแน่น โรงงานอุตสาหกรรม หรือพื้นที่ก่อสร้าง
ใช้แอปพลิเคชันติดตามคุณภาพอากาศ
- เช่น AirVisual หรือ Plume Labs เพื่อตรวจสอบค่าฝุ่น PM2.5 และวางแผนกิจกรรมประจำวัน เพราะถ้าเราไม่รู้ว่าวันนี้ค่าฝุ่นเยอะหรือน้อย ก็อาจจะเสี่ยงต่อการออกไปข้างนอกในวันที่ฝุ่นเยอะได้ครับ
สรุป
เรื่องฝุ่นเรื่องใหญ่ เพราะส่งผลต่อสุขภาพนะครับ ใครที่อยู่ในพื้นที่เสี่ยงก็อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำข้างบนด้วยนะครับ และสำหรับใครที่กำลังมองหาเว็บซื้อหวยต่างประเทศ อย่างสิงคโปร์ อเมริกา จีน ไต้หวัน สามารถเข้ามาส่องก่อนได้ที่ : Globallotto นะครับ
เราได้รับการรับรองจากอเมริกา และอังกฤษ หวยทุกใบสามารถยกเลิกได้ฟรี และระบบจะคืนเงินให้ทันที 100% เต็มจำนวนครับ